🌿 Les cours de nutrition en avril
Chaque semaine au Studio 360, Manon vous propose des cours de nutrition semi-privés. Ce sont des moments d’échanges privilégiés entre adhérents pour avancer dans sa démarche diététique ou sportive. Ces mini-ateliers sont prévus tous les lundis 18h20 et les mardis 17h30, sur inscription uniquement (les places sont limitées à 6 personnes maximum).
⚖️ Surpoids et mauvaise santé : est-ce vraiment toujours associé ?
Votre tête vous dit « Si tu grossis encore ou que tu ne maigris pas, tu vas développer des maladies, ça va être terrible ! ». Mais finalement, à partir de quel poids cela devient-il dangereux pour la santé ? Quel est le lien avec les maladies chroniques comme le diabète, l’hypertension… ? C’est ce qu’on a exploré mardi 7 avril à 17h30.
Si ce thème vous intéresse mais que vous n’avez pas pu venir, envoyez un SMS à Manon au 07.66.32.88.08 et selon les demandes elle programmera une date supplémentaire !
🍫 Index glycémique (IG) : quoi, quand, comment ?
Glucose révolution, IG bas, chasse au sucre dans les aliments… Et si on mettait tout ça au clair et qu’on remettait de l’humain là-dedans ? Lundi 13 avril à 18h20 ou Mardi 14 avril à 17h30, on a appris à utiliser l’index glycémique (IG) à bon escient, pour qu’il soit utile et non une nouvelle règle rigide qui complique notre vie de mangeur !
Si ce thème vous intéresse mais que vous n’avez pas pu venir, envoyez un SMS à Manon au 07.66.32.88.08 et selon les demandes elle programmera une date supplémentaire !
📊 Apprendre à déchiffrer les étiquettes
Vous passez 2 heures au rayon biscuit du supermarché pour savoir si vous prenez les Bjorg ou les Granola ? Vous finissez par faire un choix mais le doute plane toujours… Est-ce vraiment meilleur pour la santé ? Lundi 20 avril à 18h20 ou Mardi 21 avril à 17h30, on apprend enfin à déchiffrer les étiquettes, simplement et concrètement, toujours dans une vision globale de la santé : physique, mentale, sociale. N’hésitez pas à ramener les emballages de vos produits préférés, on analysera ensemble !
💊 Compléments alimentaires, collagène, poudre de protéines… Bonne ou mauvaise idée ?
En ce moment, les réseaux sociaux nous bombardent d’informations… et derrière il y a souvent… du marketing bien ficelé. Lundi 27 avril à 18h20 ou Mardi 28 avril à 17h30, on fait le point sur les compléments alimentaires : bonne ou mauvaise idée ? Et si oui, lesquels choisir et pourquoi ? Un atelier pour mieux comprendre notre corps encore une fois, qui est bien plus complexe qu’on pourrait nous le faire croire.
Pour réserver votre atelier découverte, cliquez ici : https://studiole360.simplybook.it/v2/ ou appelez directement Manon au 07.66.32.88.08.
Si vous bénéficiez d’un accompagnement avec Manon ou Florence, un cours de nutrition par mois est inclus ! Alors profitez-en 😉